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03. A ração humana ajuda mesmo na perda de peso?
“Sim, ela pode favorecer a redução de peso se entrar no cardápio como uma substituta de refeições completas”, diz o nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia. Entretanto, o resultado só aparecerá se a quantidade consumida somar menos calorias do que a refeição original.
A ração humana é uma mistura de aveia, linhaça, gergelim, farinha de soja, farelo e gérmen de trigo, entre outros ingredientes.
Para incluí-la na dieta sem causar danos à saúde, como deficiências nutricionais e problemas intestinais, é importante consultar um especialista.
Outras perguntas
01. O que é o gérmen de trigo?02. É verdade que o consumo de pão pode levar ao diabete? 04. Alimentos com carboidrato devem aparecer em todas as refeições?05. Os cereais integrais podem levar à constipação?06. Os cereais integrais colaboram para o aumento na saciedade. Por essa razão, quem está muito abaixo do peso deveria evitá-los?07. Qual a melhor opção de pizza para quem está acima do peso?08. As fibras dos cereais integrais e de outros vegetais podem prejudicar o sono? É melhor evitar o consumo à noite?09. É proibido comer carboidrato à noite?10. Quais são as melhores opções de molho de macarrão para quem está acima do peso?11. Os hipertensos podem comer pizza?12. Há risco de extrapolar nas doses diárias de ácido fólico e ferro se consumirmos muitos alimentos enriquecidos?13. Quem está acima do peso deve eliminar o pão do cardápio? 14. Por que algumas pessoas sentem a barriga “estufar” depois de comer pães? 15. Quem tem a síndrome do intestino irritável deve excluir os pães da dieta? 16. Quem tem taxas elevadas de triglicérides deve proceder de qual maneira em relação aos carboidratos da dieta? 17. Diabéticos podem comer bolos e tortas?
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sob encomenda de Abitrigo, ABIMA, ANIB e ABIP. Todos os direitos reservados a essas associações.
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