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05. Os cereais integrais podem levar à constipação?
“Esses alimentos não costumam prender o intestino, muito pelo contrário”, responde o endocrinologista Marcello Bronstein, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
Cereais integrais oferecem doses generosas de fibras e elas ajudam a regular as funções intestinais. Por isso mesmo, são bem-vindas ao cardápio dos que sofrem com problemas de digestão.
Porém é importante caprichar no consumo de água e outros líquidos ao longo do dia. É que a boa hidratação ajuda na formação do bolo fecal e no trânsito intestinal.
Outras perguntas
01. O que é o gérmen de trigo?02. É verdade que o consumo de pão pode levar ao diabete? 03. A ração humana ajuda mesmo na perda de peso?04. Alimentos com carboidrato devem aparecer em todas as refeições?06. Os cereais integrais colaboram para o aumento na saciedade. Por essa razão, quem está muito abaixo do peso deveria evitá-los?07. Qual a melhor opção de pizza para quem está acima do peso?08. As fibras dos cereais integrais e de outros vegetais podem prejudicar o sono? É melhor evitar o consumo à noite?09. É proibido comer carboidrato à noite?10. Quais são as melhores opções de molho de macarrão para quem está acima do peso?11. Os hipertensos podem comer pizza?12. Há risco de extrapolar nas doses diárias de ácido fólico e ferro se consumirmos muitos alimentos enriquecidos?13. Quem está acima do peso deve eliminar o pão do cardápio? 14. Por que algumas pessoas sentem a barriga “estufar” depois de comer pães? 15. Quem tem a síndrome do intestino irritável deve excluir os pães da dieta? 16. Quem tem taxas elevadas de triglicérides deve proceder de qual maneira em relação aos carboidratos da dieta? 17. Diabéticos podem comer bolos e tortas?
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sob encomenda de Abitrigo, ABIMA, ANIB e ABIP. Todos os direitos reservados a essas associações.
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